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红枣核桃苹果枸杞粥的做法及其营养价值

来源:可口苹果网 2024-07-11 01:01:36

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红枣核桃苹果枸杞粥的做法及其营养价值(1)

红枣核桃苹果枸杞粥一款营养丰富、口感绵软的粥品可 口 苹 果 网。它以红枣、核桃、苹果和枸杞为主要食材,具有补血养颜、健脑智的功。下面,我们来了解一下红枣核桃苹果枸杞粥的做法及其营养价值。

一、红枣核桃苹果枸杞粥的做法

  1. 准备食材:红枣8个、核桃10个、苹果1个、枸杞适量、糯米100克。

  2. 将糯米淘洗干净,入适量清浸泡2小可_口_苹_果_网

  3. 将红枣去核,核桃磨碎,苹果去皮去核切成小块。

  4. 将浸泡好的糯米入电饭煲内,入适量清,按下煮粥键。

5. 煮粥过程中,入红枣、核桃、苹果和枸杞,继续煮至粥熟软即可。

二、红枣核桃苹果枸杞粥的营养价值

红枣核桃苹果枸杞粥的做法及其营养价值(1)

  1. 红枣:红枣一种常见的中药材,具有补血养颜、健脾气的功可口苹果网www.huihuigui.com。它含有丰富的维生素C、维生素E和多种矿物质,能够增强免疫力,抵抗疾病。

  2. 核桃:核桃一种营养丰富的坚果,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳化合物、维生素和矿物质。它具有健脑智、保护心脏血管的作用。

3. 苹果:苹果一种常见的果,含有丰富的维生素C、维生素E和多种矿物质来源www.huihuigui.com。它具有清热解毒、生津润燥的功,能够改善口干舌燥、咽喉痛等症状。

  4. 枸杞:枸杞一种常见的中药材,具有补肝肾、明目智的功。它含有丰富的维生素C、维生素E和多种矿物质,能够提高免疫力,预防疾病。

综上所,红枣核桃苹果枸杞粥一款营养丰富、口感绵软的粥品可 口 苹 果 网。它以红枣、核桃、苹果和枸杞为主要食材,具有补血养颜、健脑智的功。我们可以在家中制作,美味又健康。

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