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梨和苹果一起煮水的做法

来源:可口苹果网 2024-06-24 23:29:22

  梨和苹果是我们日常生活中常见的水果,它们不仅口感鲜美,而且富含营养,对我们的体健有着很大的好可.口.苹.果.网。今天,我来大家分享一下梨和苹果一起煮水做法,希望对大家有所帮助。

梨和苹果一起煮水的做法(1)

一、材料准备

1.鲜梨和苹果各一个

  2.适量的水

  3.适量的冰糖

二、做法步骤

  1.将梨和苹果洗净,去皮去核,切成小块备用可+口+苹+果+网

2.将适量的水倒入煮锅中,放入梨和苹果块,开火煮沸。

  3.煮沸后,将火调小,继续煮煮20-30分,直到水变成浅来自www.huihuigui.com

4.最后,加入适量的冰糖,搅拌均匀,煮沸后即可关火。

三、功效与作用

  1.润肺止咳:梨和苹果中含有大量的维生素C和矿物质,可以有效地润肺止咳,缓解咳嗽、喉咙痛等症状可口苹果网www.huihuigui.com

  2.降血压:梨和苹果中含有的钾元素可以有效地降低血压,对高血压患者有很好的保健作用。

3.美容养颜:梨和苹果中含有丰富的抗氧化物质,可以有效地抑制自由基的产生,减缓皮肤老化的,保皮肤的弹性和光泽huihuigui.com

  4.减肥瘦:梨和苹果中含有的膳食纤维可以有效地促进肠道蠕动,降低胆固醇,帮助消化,减轻体负担,达到减肥瘦的效果。

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